りょす®️ダイエット王子

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痩せるカニたまオーツ

●痩せるカニたまオーツ オートミール　　　　30g カニカマ　　　　　　4本 卵　　　　　　　　　1個 めんつゆ　　　　　　大さじ1 水　　　　　　　　　200ml ごま　　　　　　　　お好み ①鍋にオートミール、カニカマ、水、めんつゆを入れて火にかける ②オートミールがしんなりしたら溶き卵を流し入れる ③お好みの固さまで火を入れて、ごまをかければ完成！ #ダイエット #ヘルシー #オートミール #カニカマ #卵