無印のあの味。玄米ともち麦のお粥。

まめ𖤣𖠿𖤣スープジャー

無印のあの味。玄米ともち麦のお粥。 食べ過ぎ飲みすぎ、ちょっと太った！という時。 体のリセットメニューとしてよく作るのがこのお粥。 お腹がすっきりして気持ちいいです。 〇材料（サーモススープジャー400ml使用分） ＊玄米…大さじ2～3 ＊もち麦…大さじ2～3 ＊塩…少々 〇作り方 1）スープジャーに玄米ともち麦を入れて、熱湯を注ぎフタをして5分置く 2）スープジャーの湯を捨てて、塩を少々振る 3）再び熱湯を上限まで注ぎ、3時間したら完成 お好みで生姜を加えても。 このままでも素材の味を楽しめますが、味気ない時には梅干や塩昆布をプラスするのもおすすめです。 食中毒予防の観点から6時間以内に食べきるか、タッパーなどの保存容器に入れて冷蔵保存してください。 ･ ･ ･ #スープジャーレシピ #ずぼら弁当#スープジャー活用法 #時短レシピ #簡単レシピ #省エネレシピ #スープジャーで調理 #スープジャー #スープジャー活用 #スープジャー弁当 #スープジャーでお粥 #デトックスレシピ