食材から探す
料理名から探す
公式レシピ 記事をよむ レシピカード クラシルショート クリエイター
クラシルのサービス

調味料2つだけ!和風豆乳鍋

PR
キッコーマンソイフーズ株式会社

👇レシピの詳細はこちらから👇 いいね、コメント、保存、フォロー とても励みになるので嬉しいです☺️✨ 【和風豆乳鍋】 鍋の素がなくても、調味料2つだけで作れるレシピ🍲 白だしであっさり和風鍋も良いけど、仕上げに豆乳を少しプラスすることで まろやかさとコクがアップして美味しく仕上がります♪ 〇 栄養バランス(1人前)◯ ・摂取カロリー 180 kcal ・たんぱく質 15.3 g ・脂質 6.5 g ・炭水化物 19.4 g -糖質 11.7 g -食物繊維 7.7 g ・食塩相当量 1.9 g

材料 (3~4人分)

  • 豚肉

    200g

  • 白菜

    300g

  • にんじん

    1/2本

  • ほうれん草

    100g

  • しめじ

    1袋

  • じゃがいも

    2個

  • 400ml

  • 白だし

    50ml

  • 豆乳

    200ml

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1. 白菜は1cm幅に、にんじんは短冊切り、ほうれん草は食べやすい長さに、しめじは下の部分を切り、小房に分ける、じゃがいもは皮をむいて1/4に切る。
  • 2. 鍋に調味料と具材を入れて、蓋をして煮る。
  • 3. 弱火にして、豆乳を注ぎ温めて完成。※沸騰させないように。

投稿者からのコメント

– – – – – – – – – – – – – – – – ●レシピ本📕 【1人分ラクやせレンチンスープ】 書店・Amazon・楽天ブックスで発売中✨ 電子版もあります! ●新刊 レシピ本📕 【からだリセットスープ】 書店・Amazon・楽天ブックスで発売中✨ 電子版もあります! ●プレミアムメルマガ📩 毎週月曜日配信中 りの|スープ – – – – – – – – – – – – – – –

※みやすさのために書式を一部改変しています。

おすすめのショート動画

    コメント (0件)

    コメントがまだありません