ちょっと面倒…を手軽に、旬のイワシハンバーグ🐟 ちょっと面倒…を手軽にイワシハンバーグ🐟 旬レシピ/ミキサー/栄養満点 ポイント抑えて☝️ 面倒でも、手軽に作ろう！ 誰かのためなら頑張れる💪 イワシハンバーグ スーパーのお魚コーナーで マイワシをゲット！ 5-9月（関東圏では5-6月ころ）が旬で 脂ノリノリ♪ 血液サラサラ中性脂肪も下げるEPA 脳の働きアップ⤴️DHA 骨も丈夫に カルシウム•ビタミンD ほかにもたくさんっ ※自宅で内臓を取り出すことも多いけど、 最近はスーパーで無料で処理してもらえるので、利用できるところは利用しよう！ 今回は3枚におろしてもらったから すぐに調理に取りかかれたっ👍