【赤or白】スパイスで作るヘルシーヌードル2選🍜

りの｜ラクやせスープ

どっちが気になる🫣⁇ 【赤or白】コメント欄で教えてね✨ 【2種のヘルシー春雨ヌードル】 マコーミックのスパイス2種類を使って 食べ比べ出来る春雨ヌードル✨ 赤はトマトの酸味とスパイスの辛さが相まった チリトマ味🍅 あのカップ麺の味に似てるかも🤭 白はあっさり鶏塩味！ 21種類のスパイスが入っていて ピリッとスパイシー 一度食べたら病みつきに😊 〆に良い感じの味🍺 〇 栄養バランス（1人前）◯ 【白・鶏塩】 ・摂取カロリー 138 kcal ・たんぱく質 6.2 g ・脂質 3.8 g ・炭水化物 18.8 g 　－糖質 18.0 g 　－食物繊維 0.8 g ・食塩相当量 2.5 g 【赤・チリトマ】 ・摂取カロリー 141 kcal ・たんぱく質 6.2 g ・脂質 3.9 g ・炭水化物 26.6 g 　－糖質 25.1 g 　－食物繊維 1.5 g ・食塩相当量 3.7 g 〇 材料（ １人分 ）〇 鶏塩ヌードル ・カット春雨　20g ・鶏ひき肉　30g ・マコーミックスパイス21 小さじ１ ・お湯　200ml ・こねぎ　適量 チリトマヌードル ・カット春雨　20g ・鶏ひき肉　30g ・カットトマト缶　50g ・マコーミックオールシーズニング　小さじ１ ・お湯　200ml ・乾燥パセリ（orバジル）　お好みで 〇作り方 〇 1. マグカップに、スパイス、お湯を入れて混ぜる。 （※チリトマの方はカットトマト缶も） 2. 春雨と鶏ひき肉を入れて、600wで3分加熱する。 3. よくかき混ぜる。 4. 仕上げにこねぎ（※チリトマは乾燥パセリorバジル）をかけて完成。 – – – – – – – – – – – – – – – – 初書籍 【1人分ラクやせレンチンスープ】 5/31〜📕 書店・Amazon・楽天ブックスで 発売中✨ ラクやせスープ｜りの – – – – – – – – – – – – – – – – #スープ #スープレシピ #やみつき万能スパイス #マコーミック