鶏むね肉のオートミール粥

鶏むねマッスル

鶏むね肉のオートミール粥🐓 材料(1人前) オートミール30g 水50cc サラダチキン100g 白だし大さじ1 味の素3振り 塩胡椒少々 黒胡椒適量 オートミールで簡単ヘルシーな クリーム粥のレシピです！ オートミールの効果 ✅血糖値の急上昇を防ぐ！ ✅腹持ちがいい！ ✅腸内環境を整える！ 包丁不要で5分で完成できます☺︎ 疲れた時のオートミールレシピは これで決まりです💪