栄養たっぷり しらす菜めし

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栄養たっぷり しらす菜めし なっちゃん(カミカミ期 9〜11ヶ月)の 定番メニュー 😁✨お味噌汁などをつけてあげれば立派な和風献立の出来上がり👌 少し多めに作って、しらすと小松菜をそれぞれ冷凍しておけば便利です❄️ 材料：4食分 釜あげしらす...40g 小松菜...60g(1束半〜2束) 水...少々(レンジ加熱用) 1食分の仕上げ用 削り節...少々 5倍がゆ...90g 作り方： 1.釜あげしらすを約2分茹でて塩抜きする。ザルにあげて水を切り食べやすいように刻む。 2.耐熱容器に4等分程した小松菜を入れ、水を少々かける。ふんわりラップをして500Wレンジで約2分30秒加熱して冷水にさらす。 荒熱がとれたら、しっかり水分をしぼり小口切りにする。 3.5倍がゆに、(1)の釜あげしらす10g、(2)の小松菜15gをのせて混ぜ合わせ、削り節をかけて1食分の完成。残りの釜あげしらすと小松菜の3食分は小分けにして冷凍。 ⚠️我が家のご飯の一例ですので、自己のご判断とお子さんの月齢や成長に合わせて分量の調整や調理を行なってください🙇‍♂️🙇‍♀️ #離乳食 #離乳食メニュー #0歳 #カミカミ期 #かみかみ期 #離乳食後期 #パクパク期 #ぱくぱく期 #離乳食完了期 #離乳食記録 #離乳食ストック #こどもごはん #3回食 #離乳食アカウント #赤ちゃんのいる暮らし #離乳食レシピ #たまひよ #生後9ヶ月 #生後10ヶ月 #生後11ヶ月 #1歳 #1歳1ヶ月 #1歳2ヶ月 #離乳食準備 #離乳食メモ #離乳食食べない #離乳食作り #離乳食献立 #離乳食日記 #ママリ離乳食