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【ワンパン】【三色そぼろ弁当】6日作り置きして冷凍

お任せCOOK

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【ワンパン】【三色そぼろ弁当】6日作り置きして冷凍 🍱 がっつり満足！彩りキレイな ✨ 三色そぼろ弁当 🍳🥬🥩 簡単＆時短！弁当はもちろん、夜ご飯にもぴったりな節約レシピ💡

材料 （3〜4人分）

  • 合い挽きミンチ

    420g（745円）

  • 卵

    5個（99円）

  • 小松菜

    1袋（138円）

  • ごま油

    大さじ1

  • 塩こしょう

    少々

  • 醤油

    大さじ2

  • 砂糖

    大さじ1

  • ケチャップ

    大さじ2

  • カレー粉

    大さじ1

  • はちみつ

    大さじ1

  • 塩こしょう

    少々

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：約15分
  • ① 小松菜を炒める ・フライパンにごま油を熱し、1cm幅に切った小松菜を入れて中火で炒める。 ・塩こしょうを加え、葉がしんなりしたら20秒ほど炒めて取り出す。
  • ② そぼろを作る ・そのままのフライパンにひき肉を入れ、中火でほぐしながら炒める。 ・肉に火が通ったら、調味料を加えてしっかり絡め、取り出す。
  • ③ 炒り卵を作る ・フライパンに卵を割り入れ、塩こしょうを加えて菜箸でしっかり混ぜる。 ・中火で加熱し、半熟になってきたら弱火にして混ぜながら炒める。
  • ④ 盛り付け ・ご飯を弁当箱に詰め、小松菜・そぼろ・炒り卵を彩りよく盛り付けたら完成！

投稿者からのコメント

🍚 ご飯の準備ポイント ✅ ご飯は3合炊き！がっつり食べたいなら4合も◎ ✅ 冷凍保存する場合は、炊いたご飯をしっかり冷ましてから保存！ ✅ おかずも冷ましてから詰めることで、品質＆食感を保てる 📌 このレシピのポイント ✅ ワンパン調理で洗い物ラクラク！ ✅ カレー粉＆ケチャップ入りで食欲そそる味付け🍛 ✅ 冷凍保存OK！忙しい日の作り置きに便利✨ 🔸 味の濃さはお好みで！ぜひ自分好みに調整してください♪

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