無限ツナコーンごはん🦭🐟🌽

渡辺友美子(栄養士)

無限ツナコーンごはん🦭🐟🌽 材料 ・米 2合 ・ツナ缶 1缶 ・コーン缶 1缶 ・醤油 大さじ2 ・水 2合の目盛り分 作り方 ①炊飯釜に研いだ米、ツナ缶、缶汁を切ったコーン缶、醤油、水を入れて混ぜ合わせ普通炊飯します👨‍🍳 ②炊飯できたら切るように混ぜ合わせたら完成です🦭🐟🌽 炊くだけなのに、栄養もしっかり🍚 ツナでたんぱく質、コーンで食物繊維とビタミン🌽 エネルギーも補給できるから忙しい日にもぴったりです🦭✨ #ツナ缶 #ツナ缶レシピ #缶詰 #炊飯器レシピ #コーン缶