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お箸が止められない!ごまごまもやし

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もやしあったらこれ作ろ♩ 止められない🥢ごまごまもやし ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 材料ひとつ。 包丁いらずで作れます👏 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 安くてヘルシーなので(約80kcal) たくさん食べられる安心感🥰 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ポイントはしっかりもやしの水気を 切ること。 いつも水っぽくなってしまう、 味がぼんやりしてしまうという方は、 よく絞って和えてみてください^^♡ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ✍️お弁当&おもてなし料理 ストーリーズに載せてます🤍 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ✍️質問&作った感想 コメントor DMにてお待ちしてます🥰ㅤㅤ →いつもメンションありがとうございます♡  全部見てます☺️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 材料….......….......….......….....…....... ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ・もやし 1袋 (A) ・すりごま     大さじ3 ・醤油       大さじ1 ・砂糖、酢、ごま油 各大さじ1/2 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 作り方……………………………………………………… ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ①加熱する もやしを塩を入れた湯で さっと茹でる。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ②和える 粗熱が取れたらもやしをぎゅーっとしぼる。 (A)を和えて完成 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ……………………………………………………………….. ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ @nikomao_kitchen ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 元フィギュアスケーター ヘルシー料理家が作る 身体にやさしい健康ごはん👩‍🍳 太りにくいヘルシーレシピを 投稿してます🍽 ………………………………………………………………..

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