お箸が止められない！ごまごまもやし
もやしあったらこれ作ろ♩ 止められない🥢ごまごまもやし ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 材料ひとつ。 包丁いらずで作れます👏 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 安くてヘルシーなので(約80kcal) たくさん食べられる安心感🥰 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ポイントはしっかりもやしの水気を 切ること。 いつも水っぽくなってしまう、 味がぼんやりしてしまうという方は、 よく絞って和えてみてください＾＾♡ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ✍️お弁当＆おもてなし料理 ストーリーズに載せてます🤍 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ✍️質問＆作った感想 コメントor DMにてお待ちしてます🥰ㅤㅤ →いつもメンションありがとうございます♡ 全部見てます☺️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 材料….......….......….......….....…....... ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ・もやし 1袋 （A） ・すりごま 大さじ3 ・醤油 大さじ1 ・砂糖、酢、ごま油 各大さじ1/2 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 作り方……………………………………………………… ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ①加熱する もやしを塩を入れた湯で さっと茹でる。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ②和える 粗熱が取れたらもやしをぎゅーっとしぼる。 （A）を和えて完成 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ……………………………………………………………….. ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ @nikomao_kitchen ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 元フィギュアスケーター ヘルシー料理家が作る 身体にやさしい健康ごはん👩🍳 太りにくいヘルシーレシピを 投稿してます🍽 ………………………………………………………………..
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