たまにはいいよね⁇うま味たっぷりご褒美スープ✨
たまにはいいよね⁇うま味たっぷりご褒美スープ✨ 海老とあさりのうま味をギュッと閉じ込めて トマトと豆乳で重たすぎず飲めるスープ! たまに食べたくなるパンやパスタとの相性も🙆♀️ ※海老の頭が付いてても美味しいよ♩ ※しっかりと味が付いてるスープだから調味料は味を見ながら調節してね♩ 〇 栄養バランス(1人前)◯ ・摂取カロリー 168 kcal ・たんぱく質 21 g ・脂質 6 g ・炭水化物 6 g -糖質 5.1 g -食物繊維 0.9 g ・食塩相当量 2.2 g
・えび(尾付き)
4尾
・あさり(砂抜き済)
100g
・にんにく
1かけ
・オリーブオイル
大さじ1
・料理酒
大さじ2
・豆乳
50ml
・水
150ml
・あらごしトマトパック
1/2パック
・コンソメ
小さじ1
・塩
ひとつまみ
・乾燥バジル
少々
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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