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絶品鶏チャーシュー

ダイエット中によく食べてるチキンレシピ◡̈ ✔︎ 鶏むね･･･2枚 ✔︎ 醤油･･･大さじ3 ✔︎ みりん･･･大さじ3 ✔︎ お酒･･･大さじ1 ✔︎ お酢･･･大さじ1.5 ✔︎ 砂糖orラカント･･･大さじ1 01. 袋に調味料いれる 02. よく合わせておく(砂糖溶かす!) 03. 鶏むねはフォークで穴を開ける 04. 鶏むね肉をいれてぴっちり閉じる 05. 30分以上放置 06. ぐつぐつ沸いたお湯にいれて3分加熱 07. 火を止めて蓋を閉じて冷めるまで放置 08. お湯が完全に冷めたら完成！ ※カットしてちょっとレアっぽい？ 　って思ったらレンジで少しだけ 　加熱することをお勧めします しっとりやわらかで 本当に美味しいです🤤 最近のお弁当はこればかり。 ダイエット中の方におすすめです😋 ..｡:*..｡:*..｡:*..｡:*..｡:*..｡:*..｡:*..｡:*..｡:*..｡:*..。 暮らし 仕事 日々のこと @ra_____322 フォロー、コメント嬉しいです◡̈ ※コメントは気づかないこともあるので、 　最新のpostへお願い致します :*..｡*..｡:*..｡:*..｡:*..｡:*..｡:*..｡:*..｡:*..｡:*..｡:* #一人暮らし女子#二人暮らし#ふたり暮らし#同棲#ふたりごはん#季節の手仕事#手仕事のある暮らし#丁寧な暮らし#丁寧に暮らす#ていねいな暮らし#ていねいに暮らす#おうちカフェ#ダイエット#オートミール#オートミールレシピ#ダイエットレシピ#ダイエット#サラダチキン #鶏チャーシュー