痩せたい人のはんぺんツナメルト
おさとう🍳ヘルシーレシピ研究家
痩せたい人のはんぺんツナメルト 簡単なのに激ウマ。 背徳の味ツナメルト 少ない材料で簡単に出来るのでおススメ♪ 低脂質に仕上げるポイントは ノンオイルツナ缶と脂質オフチーズを使う事です。 (脂質オフチーズは雪印の脂肪分1/3カットのものをつかっています)
はんぺん
1枚
ノンオイルツナ缶
1/2缶
脂質オフチーズ
20g
【成分値】1切れ 81kcal たんぱく質:10.5g 脂質:2.3g 炭水化物:5.9g
※みやすさのために書式を一部改変しています。
コメント (0件)
コメントがまだありません
コメント (0件)
コメントがまだありません