太らないジューシーソーセージ
太らないジューシーソーセージ この肉肉しさ、ハマります。 ソーセージって脂質たっぷり。(しかも身体によくない脂…) ダイエット中は控えている方も多いのでは? これならヘルシーな材料で簡単にできてしまうので 我慢していたソーセージ欲を満たすことが出来ます! 出来立てがカリっとジューシーで本当に美味しい 食べるときは是非出来立てを!! 今回は美味しく食べきれる分量で作ってみました。
鶏ひき肉
100g
水
小さじ1
塩
ひとつまみ
砂糖
ひとつまみ
にんにくチューブ
2㎝~
ブラックペッパー
たっぷり
バジル(お好きなハーブ)
たっぷり
ライスペーパー
1枚(22㎝)
オリーブオイル
小さじ1
時間が経つとライスペーパーが吸水して食感が変わってくるので(モチモチしててそれはそれでおいしいですが)出来立てでお召し上がりいただく事をお勧めします。 温めなおす際はフライパン等で再度焼くのがおススメです。 【成分値】1個分 51.5kcal たんぱく質:7.65g 脂質:1.62g 炭水化物:2.02g
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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