スポドリにもなる！梅シロップ 甘酸っぱくてフルーティー♪ お水で割ればスポーツドリンクになる、 ミネラルとクエン酸たっぷりな、 梅シロップの作り方！ 🗒栄養価メモ🗒 - - - - - - - - - - - - - 〜梅〜 ・クエン酸→疲労回復、夏バテ予防 ・カリウム、マグネシウム、リン、ナトリウムなどのミネラルが豊富→汗で失われたミネラルの補給に役立ちます。 〜きび砂糖〜 ・汗で失われがちな、カリウム・カルシウムなどのミネラルが含まれます。 〜はちみつ〜 ・はちみつの主成分は果糖とブドウ糖→即エネルギーとして使うことができ、疲れた時や運動中のエネルギー補給に優れています。 〜塩〜 ・体内への水分の吸収を助けます。 - - - - - - - - - - - - 【手作りスポーツドリンク】のレシピ