こんばんは😊✨ 『腸の美しさ＝肌の美しさ』 繋がってます。 腸活におすすめの牛蒡を夕ご飯に取り入れて、 翌朝スッキリ目指しましょ❤️ 《栄養豆知識》 ごぼうは水溶性食物繊維と不溶性食物繊維のバランスに優れた野菜！ さらにミネラルが豊富で美肌にうってこいの食材です。 タンパク質が豊富なささみと一緒に召し上がれ！