食材から探す
料理名から探す
公式レシピ 記事をよむ レシピカード クラシルショート クリエイター
クラシルのサービス

まるで給食♪キャベツのツナ和え

ひろのごはんとおやつ/ホットケーキミックス研究家

ひろのごはんとおやつ/ホットケーキミックス研究家

まるで給食♪キャベツのツナ和え ▶︎@gk_hiroka管理栄養士のおうちごはん 副菜によく作ってるのがこちらのキャベツのツナ和え✨ キャベツを蒸すと給食感が増します🤣 さっと作れるので、作ってみてね🙌

材料

  • ・キャベツ

    100g

  • ・ツナ缶

    1個

  • ・人参

    30g

  • ・コーン

    30g

  • ・お酢

    大さじ2

  • ・砂糖

    小さじ1

  • ・塩こしょう

    少々

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①キャベツはざっくりカットし、耐熱容器に入れてラップをかけて電子レンジで加熱する
  • ※600Wで3分
  • ②キャベツを加熱している間に人参を千切りにし、キャベツと和える。
  • ③ツナ缶、コーン混ぜ、【A】を加えて和えたら塩少々で味付けする。
  • お皿に盛り付けたら、黒こしょうをふりかける。

投稿者からのコメント

●1人分約150kcal ●キャベツの余熱でにんじんも柔らかくなりますよ ▶︎保存しておくと作りたいときに便利だよ♪ ⁕⁕⁕––––––––––––––––––––––––––––––––––––– 簡単に作れて、栄養も取れちゃう 管理栄養士のおうちごはんを紹介してくね😊 ささっとごはんを作って 自分の時間も大事にしよう🫶 フォローで応援してね📣 ▶︎ @hiro_recipe5 𓎩スイーツはこちら→ @gk_hiroka ⁕⁕⁕–––––––––––––––––––––––––––

おすすめのショート動画

    コメント (0件)

    コメントがまだありません