偏食っ子も爆食い 定番炊き込みご飯

マリナ🐰4人家族×ズボラ丁寧な暮らし🏠🌿

▶︎質問はコメント欄にどうぞ👩🏻‍🍳🌿 ⁡ 切って入れるだけ！至高の炊き込みご飯🍚 ⁡ 【材料】 ◎3合分の場合 •お米 3合 •鶏むね肉（ももでも◎）１枚 •にんじん １本 •たまねぎ 1/2個 •しめじ １袋 ［調味料］ •塩 小さじ1/2 •醤油 大さじ３ •酒 大さじ３ •みりん 大さじ３ •砂糖 大さじ２ •ほんだし 大さじ１ ⁡ ⁡ ◎２合分の場合 •お米 2合 •鶏むね肉（ももでも◎）１枚 •にんじん 1/2本 •たまねぎ 1/3個 •しめじ １袋 ［調味料］ •塩 小さじ1/3 •醤油 大さじ2 •酒 大さじ2 •みりん 大さじ2 •砂糖 大さじ1 •ほんだし 小さじ2/3 ⁡ ⁡ 【作り方】 ①米を研ぎ、浸水させておく。 ②その間に食材全てみじん切りする。 ③水を切った米を炊飯器に入れ、 調味料を全て入れる。（※先に水は入れない） ④いつもの水加減より少し少なめに入れる。 （野菜の水分が出てくるため） ⑤炊飯！ （早炊きでもOK！我が家はいつも早炊き） ⁡ ⁡ 偏食っ子の我が家の１歳＆３歳の娘達も パクパク食べてくれたよ〜👧🏻👧🏻❤️ ⁡ 冷凍も出来るので、次の日の朝食は この炊き込みご飯をチンしておにぎりにしても🙆🏻‍♀️ ⁡ これ一つで野菜もタンパク質もとれるので最高！ ⁡ #ズボラ管理栄養士ママのレシピ 𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂 ⁡ ⁡ このアカウントでは 30代夫婦＋1歳3歳(姉妹)の暮らしを載せてます🧸 ⁡ 共働きで現在は企業に管理栄養士 として 勤める時短ワーママです👩🏻‍🍳🌿 ⁡ ◌偏食っ子な１歳＆３歳の姉妹 ◌散らからない整理整頓ルール ◌旅行＆お出かけ大好き❤︎ ⁡ 同じ子育てママさんと仲良くなりたいです👩🏻 ⁡ ・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・ ⁡ #炊飯器レシピ　#管理栄養士レシピ #管理栄養士のレシピ#炊き込みご飯レシピ #ほったらかしレシピ #むね肉レシピ #ムネ肉レシピ #管理栄養士ママ #管理栄養士ママの幼児食