みくぽん

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【人参とツナのめんつゆ和え】

   以前動画のリクエストがあったので、 初めて動画を撮ってみました🙈✨ デリッシュキッチンやクラシルなどを見て 見よう見真似で編集😂     記念すべき第1弾は 夫も娘も美味しいと言ってくれた 人参とツナのめんつゆ和え ⑅︎◡̈︎*   私も1人でペロリと食べれるくらい好き ！  弁当のおかずにもオススメです♪     【材料】  ▪人参 1本 ▪ツナ 1缶 ○オリーブオイル 大1 ○塩コショウ 少々 ☆めんつゆ(3倍濃縮) 大1 ☆砂糖 小2     【作り方】  ①人参を半分に切り、ピーラーでむく。  ②耐熱ボウルに人参を入れ、○の調味料を入れて混ぜる。  ③600wのレンジで2分30秒加熱し そのまま5分ほど蒸らす。  ④ツナ、コーン、☆の調味料を入れて混ぜ合わせてできあがり！     ＊ツナ缶の油は切って入れてます ＊人参のシャキシャキ感が好きな方は 蒸らす工程ははぶいてOKです🙆‍♀ ＊オリーブオイルがない場合は人参をレンジで加熱する時に、ツナ缶を油ごと入れて一緒にチンしてもいいと思います♪