【厚揚げ食べるならコレ！ ねぎしらす厚揚げ】

mii.recipe

#レシピ 今回のレシピは ５分もあれば出来る爆速レシピ🫶 カリッカリに焼いた厚揚げに たーっぷりのねぎだれをかけていただく ごはんが進む一品です☺️　 おつまみにも持って来いですー！ ねぎしらすを少し残して、翌朝チーズと一緒にパンに乗せて焼くのもとっても美味しいですよー！ ぜひー☺️ 【材料　2人分　】　 ・厚揚げ………………2丁 ・長ねぎ………………1本 ・しらす…………30g ・ごま油………………大さじ1/2 ・醤油………………小さじ1/2 ・塩………………小さじ1/3 ・鶏ガラスープの素………………ふたつまみ 【手順】　 下準備 ・長ネギはみじん切りにする。 ①厚揚げに軽く塩（分量外）を振り、中火で表面がカリッとするまで焼く。焼けたら器に取り、食べやすい大きさにカットする。 ②フライパンにごま油をひき、中火にかけしらすを炒める。 ③しらすがパチパチと爆ぜてきたら、長ネギを加えサッと合わせる。 ④塩、鶏ガラスープの素を加えて炒め、仕上げに醤油を回し入れ火を止める。 ①にたっぷり乗せる。 ▷POINT ・お好みでにんにく（みじん切りもしくはすりおろし）を加えるのもおすすめです。 ・長ネギは炒め時間を調整して、お好みの火の通し加減で仕上げて下さい。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 管理栄養士miiがつくる 毎日の暮らしに寄り添う おうちで手づくりのからだに やさしいごはん*° miiのレシピは家族みんなで食べれる 比較的優しい味付けです☻ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− いいねやフォロー＆コメント とても嬉しいです！ みなさんの声を励みにがんばれます！ コメント＆つくれぽ気軽に送って下さい☻ ご覧いただきありがとうございました。 #厚揚げレシピ #しらすレシピ #ねぎしらす #豆腐レシピ #厚揚げ料理 #あと一品