【おかずにつまみに】鶏肉とアスパラのオイマヨ炒め
めがねのもり オートミールや米粉にプロテイン（たんぱく質）
【おかずにつまみに】鶏肉とアスパラのオイマヨ炒め ご飯がすすむ！オイスターソースとマヨネーズのタレをかけて！
鶏もも肉
200g
アスパラ
4本
舞茸
40g
オイスターソース
大さじ2
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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