特濃レアチーズオーバーナイトオーツ
特濃レアチーズオーバーナイトオーツ
・オートミール(クイックオーツ)
30g
・エリスリトール(ラカントやお砂糖でも)
25g
・カッテージチーズ
30g
・プレーンヨーグルト(無脂肪タイプ)
60g
・アーモンドミルク(無糖タイプ)
60g
・バナナ
4分の1本
・イチゴジャム
適量
………おおよそカロリー&糖質………… ♦241kcal(トッピング込み イチゴジャム大さじ½の場合) ♦糖質 35.1g ♦食物繊維 4.5g …………………………………………………… ………PFC……………………………………… P=12.4g, F=4.7g, C=39.6g …………………………………………………… 上記の値にはゼロカロリーのお砂糖は含まれておりません。あらかじめご了承ください。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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