肉欲ある日の軽めごはん「焼肉生春巻き」🐃✨

kana | 管理栄養士

がっつり食べたいけど、重いのは避けたい日に。 お肉×野菜を一緒に巻いて、 食物繊維もしっかり摂れる生春巻きです🌿 ライスペーパーで 低カロリー＆満足感◎ ──────────── ●材料【1人分】 ・ライスペーパー：2枚 ・牛切り落とし：100g ・にんじん：40g （塩ひとつまみ） ・レタス：80g ●調味料 ・豆板醤：小さじ1 ・はちみつ：小さじ1 ・ごま油：小さじ1 ・醤油：大さじ1 ・酒：大さじ1 ・にんにく：5g ・生姜：5g ──────────── ✏︎栄養メモ 牛肉は鉄・亜鉛が豊富で、 疲れやすい日や集中力を保ちたいときに◎ 野菜と一緒に巻くことで、食物繊維もしっかり摂れます♩ #おうちごはん#一人暮らしごはん #平日ごはん#簡単レシピ#管理栄養士