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【幸せ】ブロッコリーエッグ

【幸せ】ブロッコリーエッグ

材料 (1人分)

  • 60g

  • ブロッコリー

    50g

  • きび砂糖

    小さじ1

  • オリーブオイル

    大さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①ブロッコリーを一口大に切る。
  • ②電子レンジ800Wで1分間加熱する。
  • ③別の容器で卵を溶く。
  • ④電子レンジ800Wで1分間加熱する。
  • ⑤全ての材料を混ぜる。

投稿者からのコメント

■ポイント たんぱく質が摂れるおかずを考えました。 卵とブロッコリーはたんぱく質とビタミンCが含まれているため、抗酸化予防にも役立ちます。 コメントやいいね、チャンネル登録をよろしくお願いします。 LINEで病気専門の献立を販売中! お友達追加で無料特典プレゼント★

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