レンジで爆速!低糖質キッシュ風おから蒸しパン
レンジで爆速!低糖質キッシュ風おから蒸しパン 低糖質キッシュ風おから蒸しパン
・おからパウダー
50g
・たまご
2個 (Mサイズ)
・水
200ml
・ベーキングパウダー
3g
・香薫ウインナー
1袋
・玉ねぎ
中 1/2個
・ほうれん草
1束
・ベビーチーズ
2個
・食塩
2つまみ
・しお・コショウ
5振り
………おおよそカロリー&糖質………… ♦789kcal(全量1ホール) ♦糖質 14.2g ♦食物繊維 32.2g …………………………………………………… ………PFC……………………………………… P=46.3g, F=55.6g, C=46.4g …………………………………………………… 【注】上記の計算は抜けていたり間違っている可能性があります。またゼロカロリーの砂糖は計算に含まれていません。ご理解下さい。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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