【太らない】ノンオイル無水豆カレー
【太らない】ノンオイル無水豆カレー @osatou.channel 👈ヘルシーレシピ発信中 ダイエット中でも食べられるカレー ノンオイル無水キーマカレー🍛 トマトの相性のいい味噌を使い ノンオイルでもコクのある仕上がりになっています。 大豆がたっぷり入っているのでボリュームアップ 女性に嬉しいイソフラボンも🥰 積極的に食べたいカレーです!!
鶏ひき肉
100g
大豆水煮
70g
玉ねぎ
50g
料理酒
大さじ1
にんにくチューブ
3cmほど
生姜チューブ
3cmほど
トマト缶
200g
しょうゆ
小さじ1
砂糖
小さじ1
味噌
小さじ1
カレー粉
大さじ1
塩こしょう
少々
@osatou.channel ダイエット中でも我慢しない✨ しっかり食べても痩せる ヘルシーレシピを発信しています😊🍴 ダイエット中でも食べることを諦めない🥺❤️ お気軽に フォロー・いいね・保存・メッセージ してくださいね🥰
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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