材料

• 玉ねぎ1個

  （スライス)

• シーフード

• しめじ1パック

  (小房に分ける）

• ブロッコリー1/2房

• パスタ100g

  （5cm に折る）

• 小麦粉50g

• 牛乳300cc

• 生クリーム200cc

• 水300cc

• 白だし

  大さじ2

• とろけるチーズ