鶏むね肉がご馳走になる✨鶏むねソテー
鶏むね肉がご馳走になる✨鶏むねソテー 🧄🍅 鶏むねソテーのガーリックトマトソース 鶏むね肉は低脂質、高タンパクでお財布にも優しいから よく買うけど蒸したり茹でたりするレシピにも飽きてきて… そんな時に、ご馳走気分で食べたくなるチキンソテーを 作ってみました👏✨ ブライン液につけてしっとりした鶏むね肉をソテーにして、ヤミツキになるにんにくの効いたトマトソースを たっぷりと🥰夫にも好評でした♫
鶏むね肉
1枚
☆ブライン液
⭐︎塩
小さじ2/3
⭐︎砂糖
小さじ1
⭐︎水
120cc
塩胡椒
適量
片栗粉
適量
オリーブオイル
適量
トマト
120g
ケチャップ
大さじ1.5
コンソメ顆粒
小さじ1/2
にんにくおろし
小さじ2/3
粉チーズ
適量
粗挽き胡椒
適量
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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