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調味料を入れる際、余分な油が出ていたらキッチンペーパーで拭き取ってください。 ⭐︎ささみを食べてたんぱく質を摂ろう 鶏ささみは脂肪が少なく、肉類の中でもたんぱく質の量がトップクラス。 ダイエット中の方にオススメな食材です。 柔らかくしっとりとした食感ですが、加熱しすぎるとパサつきやすいので気をつけてください。