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＼材料3つ！レンジで簡単／ 『オクラのチーズ焼き』

低空飛行キッチン（調理師免許）

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＼材料3つ！レンジで簡単／

材料 （1人前）

  • ■オクラ

    8本

  • ■ピザ用チーズ

    50g

  • ■塩（板ずり用）

    小さじ1/2

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①オクラは塩をふって板ずりし、ヘタとガクを取り除いて縦半分に切る。
  • ②耐熱皿にオーブンシートを敷き、ピザ用チーズを広げる。その上にオクラの断面を下にして敷き詰め、ラップ無しで600wのレンジでチーズに焼き目がつくまで約6分加熱する。
  • ③粗熱がとれるまで冷ましたら出来上がり。手でちぎりながら召し上がれ！

投稿者からのコメント

【🔴ポイント】 パンチが欲しい方は黒こしょうをふると◎

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