超簡単!香りと旨みのアーリオオーリオなツナリエット
超簡単!香りと旨みのアーリオオーリオなツナリエット [概要] 🐖リエットというと豚肉🍖を長時間、火にかけ作る手間暇かかる保存食ですが同じ保存食として使えるシーチキンのツナ缶🥫とニンニク🧄を使って10分ほどで作っていきます。乙女の仇?🔥🔥豚の脂肪をたっぷり含んでいるリエットとは違いオリーブを使うため健康的です。また酔いどれさんたちの酒つまとして解毒効果の高いニンニクと高たんぱくなツナが悪酔いを防止してくれますよ。
シーチキンマイルドパウチ
1p(60g)
ニンニク
1個(約30g)
オリーブオイル
大さじ2杯半
バゲット
お好みで
塩
適量
ハラペーニョ
二きれ
紫玉ねぎ
15gぐらい(たまねぎでもオケ)
コツ・ポイント ・油が少量なので焦げやすいため切り口側を焼くさいは極弱火で焦がさないように注意してください。 ・塩加減はお好みでよいですが基本シーチキンの味付けだけで美味しくいただけると思います。 ・ニンニクの皮を剥くのは結構、億劫ですが半分に切って火を通すとスルッと剥けるので楽ですよ。 ・ニンニクの芽が気になる方は潰す段階でにゅるっと出てくるのでその時に取り除いてください。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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