親芋のフリット

mon_petit_chef

レシピあり🍴 ✨親芋のフリット✨ 🇮🇹フリットとは、イタリア語で揚げると言う意味。 里芋の親芋を使って、シンプルに仕上げました！ 材料は里芋1つ。簡単レシピ🌱 🇮🇹里芋の親芋は子芋より大きく、でんぷん質が多くエネルギー源に。 食物繊維が豊富で腸内環境を整え、カリウムは余分な塩分の排出を助けます。 ビタミンB群も含み、疲労回復に役立ちます。 ⌛️調理時間　10分 🍽材料 4人分 親芋　1個 乾燥パセリ　適量 パルメザンチーズ　適量 塩　少々 🍳作り方 ①里芋は皮をむく。スライサーで薄く輪切り状にする。 ②フライパンに油をひき、170℃程度に加熱し、素揚げする。 ③カリっと揚げ、余分な油をきる。塩、パセリ、パルメザンチーズをかける。 ④器に彩りよく盛り付け、パセリ、パルメザンチーズをかける。 💡里芋は、スーパーで売っているのは子芋が一般的ですが、親芋を見つけたら、是非試してみて下さい🌱 もちろん、子芋でも美味しいです！ いいね、フォローよろしくお願いします😊　　 ————-————————— レシピブログ https://mon-petit-chef.com/ 作って頂いたら、タグ付けお願いします👇 @mon_petit_chef_ モンプチシェフ（フランス語で「私の小さなシェフ」という意味です。 #里芋#さといも#材料1つ#3分クッキング#時短レシピ #親芋#子芋#美しい盛り付け #孫芋#10分料理 #簡単レシピ #ガラクタン #兄芋 #シンプル料理#里芋大量消費 #Instagram#cuisine#野菜レシピ#ムチン#ミシュラン#cooking #料理 #ずいき#レシピ#フリット #簡単料理#チップス#フレンチ#揚げる #揚げ物レシピ