ノンフライヤーレシピ、レンコンの肉詰め！

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シャキシャキのレンコンとジューシーなお肉の組み合わせが最高！😋 ノンフライヤーで作る【レンコンの肉詰め】レシピをご紹介します！🧑‍🍳 ━━━━━━━━━━━ ◾️調理時間：約25分 ◾️使用モード：ノンフライ機能（185℃／12〜15分） ━━━━━━━━━━━ ◾️材料（2人分） ・レンコン…100g ・薄力粉…小さじ2 ・オイルスプレー…適量 ＜肉だね＞ ・牛豚合びき肉…150g ・玉ねぎ…50g（みじん切り） ・溶き卵…1/2個分 ・パン粉…大さじ1 ・塩こしょう…ふたつまみ ＜タレ＞ ・しょうゆ…大さじ1 ・料理酒…大さじ1 ・みりん…大さじ1 ＜トッピング＞ ・細ねぎ（小口切り）…適量 ・白ごま…適量 【作り方】 1. レンコンは5mm幅に切り、水に5分さらす。 2. 牛豚合びき肉、玉ねぎ、溶き卵、パン粉、塩こしょうを混ぜて肉だねを作る。 3. レンコンの水気を拭き、片面に薄力粉をふって肉だねをはさむ。 4. ノンフライヤーを220℃で4分予熱する。 5. 予熱後、185℃で12〜15分加熱（途中で裏返す）。 6. 取り出したら、アルミカップにタレを合わせてレンコンを加え、再び2分加熱。 7. 皿に盛り付け、小ねぎと白ごまを散らして完成！🧑‍🍳 #ノンフライヤー #COSORI #Cosoriフライデー #レンコン #レンコン肉詰め #時短レシピ #ダイエットレシピ