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鶏むね肉とパプリカのオイスター炒め

鶏むね肉とパプリカのオイスター炒め オイスターソースでご飯によく合うおかず パプリカと鶏むね肉で高タンパク低カロリー 取りたい栄養素たっぷりです 鶏むね肉は柔らかくしてパプリカでカラフルにオイスターソースで炒めました

材料

  • 鶏むね肉

    1枚(350g位)

  • パプリカ

    1個

  • 片栗粉

    大さじ3

  • ごま

    適量

  • ○砂糖

    小さじ1

  • ○塩

    小さじ1/2

  • ○水

    大さじ3

  • △おろし生姜

    小さじ1/2

  • △おろしにんにく

    小さじ1/2

  • △酒

    大さじ1

  • △醤油

    小さじ1

  • ※オイスターソース

    大さじ1

  • ※酒

    大さじ1

  • ※砂糖

    小さじ1

  • ※鶏がらスープの素

    小さじ1

  • ※醤油

    小さじ1

  • ごま油

    大さじ1〜2

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

    投稿者からのコメント

    ②の工程はお肉が少しでも柔らかくなるように しているので不要な時はしなくても大丈夫です

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