根菜たっぷり‼︎レンジでカレースープ✨
根菜たっぷり‼︎レンジでカレースープ✨ 〇 栄養バランス(1人前)◯ ・摂取カロリー 197 kcal ・たんぱく質 15 g ・脂質 9 g ・炭水化物 14 g -糖質 10.4 g -食物繊維 3.6 g ・食塩相当量 2.0 g
・根菜ミックス(冷凍ストック)
1/6袋
・鶏胸肉(皮なし)
70g
・塩こしょう
少々
・酒
大さじ1
・お湯
200ml
・コンソメ
小さじ1
・カレー粉
小さじ1
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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