濃厚ビターなチョコバナナスムージー🦭🍌🍫

渡辺友美子(栄養士)

濃厚ビターなチョコバナナスムージー🦭🍌🍫 材料 ・バナナ 1本 ・牛乳 500g ・純ココア 小さじ2 ・きび糖 大さじ1 ・チョコソース 適量 作り方 ①ミキサーにバナナ、純ココア、きび糖、牛乳を入れて滑らかになるまで混ぜます🍌🥛 ②チョコソースをグラスの回りに付けて、スムージーを入れたら完成です🦭🍌🍫 純ココアのビターな味わいがクセになります🍫朝ごはんやおやつにもおすすめです☺️🙏 バナナはビタミンやミネラル、食物繊維がバランスよく含まれています🍌 カリウムを豊富に含んでいる果物です🍌カリウムにはナトリウム（塩分）を排泄する役割があり、高血圧やむくみの解消、運動中に筋肉がけいれんするのを防ぐ、などバナナを摂取することで様々な効果が期待出来ます🏃‍♂️✨️ #バナナ #バナナレシピ #スムージー #スムージーレシピ #チョコバナナ #チョコバナナレシピ #バナナスムージー #チョコレート #チョコレートレシピ #牛乳 #牛乳レシピ #食物繊維 #カリウム