【ふわとろ】とろける豆腐オムレツ
【管理栄養士】瀬戸アオイ
木綿豆腐
100g
卵
60g
ふりかけ
小さじ1
チーズ
30g
ケチャップ
大さじ1
■ポイント 良質なたんぱく質である大豆と卵を使用しました。 人間に必要な必須アミノ酸が摂れ、皮膚や筋肉の栄養となります。 チーズに含まれるカルシウムは骨の成長を助けるため、低栄養の方や高齢者にもおすすめの1品です。 コメントやいいね、チャンネル登録をよろしくお願いします。 LINEで病気専門の献立を販売中! お友達追加で無料特典プレゼント★
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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