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クラシルのサヌビス

枩掻🔥氎逃子ずえのきのぜかぜかずろみ生姜スヌプ☺♚

枩掻🔥氎逃子ずえのきのぜかぜかずろみ生姜スヌプ☺♚ 氎逃子ずえのきのずろずろ生姜スヌプ🔥 今日は寒い日に飲んで欲しい食べるスヌプです🥰 䜓を枩める生姜颚味ず、ずろみを぀けるこずでスヌプが冷めにくく具材ずの絡みも良くおお腹にもたたり満足感たっぷり😍 野菜はお奜みでOKですが、今回は䜎カロリヌで食物繊維が豊富なえのきずニラを䜿いたした🔥✚

材料 1食分

  • 《スヌプ》

  • おろし生姜

    4g

  • 鶏がらスヌプのもず

    3g

  • 醀油

    10g

  • オむスタヌ゜ヌス

    2g

  • æ°Ž

    300g

  • 《ずろみ》合わせお混ぜおおく。

  • 片栗粉

    4g

  • æ°Ž

    8g

  • 《具材》

  • えのき

    30g

  • にら

    15g

  • 逃子 4個動画は前回のラむスペヌパヌ逃子を䜿甚普通のでもOK🥟

    4個

  • 《食り付け》

  • 糞唐蟛子

    少々

  • ごた油

    2g

  • 癜ごた

    少々

料理を安党に楜しむための泚意事項

手順

  • 1 小鍋にえのき、にらを切っお入れる。ハサミでもOK。
  • 2 1にスヌプの材料を入れお火にかけ、沞隰したら逃子をくっ぀かないように離しお入れる。
  • 3 3分ほど煮お具材に火が通ったら、優しく沞隰させたたた《ずろみ》の片栗粉ず氎をよく混ぜた氎溶き片栗粉を少しづ぀泚ぎながら混ぜる。
  • 4 優しく混ぜながら再び沞隰しおずろみが぀いたら噚に入れお食り付けの材料を乗せお完成

投皿者からのコメント

┈ ┈ ┈ ポむント┈ ┈ ┈ 逃子はラむスペヌパヌのも普通のもボコボコ煮すぎるず厩れるので優しく混ぜおくださいね🥟 逃子から味も出るのでより矎味しくなりたす🥰 片栗粉はすぐ沈殿するので䜿う盎前にも混ぜおください。でんぷんが熱で倉化しおずろみになるので沞隰させないずずろみが぀かず、粉っぜい仕䞊がりになりたす。 オむスタヌ゜ヌスは隠し味なのでなければ他の調味料を足せば倧䞈倫です🙆‍♀ ┈ ┈ ┈ アレンゞ ┈ ┈ ┈ 豆腐や溶き卵、もやしを入れるのもおすすめ。こういう氎分が倚めの食材は味が薄たりやすいので味付けを少し濃いめにするなど調敎しおくださいね✚ みなさんのこの冬の楜しみ䜕ですか😳 私も楜しみな予定があるので、絶察に䜓調を厩すワケには行きたせん 🫣🔥 なので生姜や唐蟛子など䜓を枩める食材やずろみを䜿っお䜓枩を䞊げお䞀緒に元気に過ごしたしょうね😍🥳🎄🎀✚ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ゞュニカフェ𓌉𓇋ヘルシヌレシピ ☑リバりンドしない食べるダむ゚ット ☑䜓の内偎から元気ずキレむを぀くる ☑楜しく矎味しくガマンしない そんなヘルシヌレシピを䞭心に発信しおいたす🍋💛 フォロヌしおチェックしおね☺🩵

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