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@rikopin_tomato.925 ◀︎楽うまダイエットレシピ ※作ってみたいと思ってくれたら保存で 何度も見返せます✨ オートミールでヘルシー！痩せうま！ 【キムチーズリゾット】 ●材料 Aオートミール…30g A鶏ひき肉…100g A水…80ml A鶏ガラスープの素…小さじ1 Bキムチ…好きなだけ Bコチュジャン…小さじ1 Bチーズ…30g ●作り方 ①Aを混ぜ合わせる ②1にラップをかけてレンジで600wで3分 ③ Bを加えてトースターまたはレンジで2分 ●ポイント ・トースターがなければ電子レンジで全然OK オートミールで満足感も高い ダイエットレシピ✨ 食べて健康的にダイエット 一緒に頑張りましょ〜🤗✨ #オートミール #オートミールレシピ #腸活 #腸活レシピ #食べて痩せる #時短レシピ #痩せるレシピ　#食べ痩せ　 #りこぴんクッキング　#簡単レシピ #レシピ動画　#レシピ　#ダイエット　#ダイエットレシピ　#ヘルシーレシピ　#ヘルシー #腸活 #ナゲット　#時短　 #タンパク質　#おうちごはん　#ひとりごはん