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【子供も大好き!】かぼちゃ入り煮込みハンバーグ

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今日はヘルシーなのに大満足🥰【ゴロゴロかぼちゃ入り🎃煮込みハンバーグ】です❣️ * ハンバーグのタネはかぼちゃで量増し🙌🏻少なめのお肉でヘルシーに❤️トマトソースはトマト缶を使うことでとっても簡単に仕上がります😍ほくほくかぼちゃの甘さとチーズのとろーり感が最高です🧀🫶子供も大好きな味なので是非お試しください💛 * 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 玉ねぎの代わりにかぼちゃを使うことで、少ないお肉の量でもボリューム満点に仕上がります❣️レンチンしてからタネに混ぜることで煮込み時間が短縮します😍 * 《材料》 ・かぼちゃ 150g ○豚ひき肉 200g ○卵 1個 ○マヨネーズ 小さじ1 ○パン粉 大さじ3 ○牛乳 大さじ3 ○塩 少々 ・サラダ油 小さじ1 ●トマト缶 1缶 ●ケチャップ 大さじ1 ●ウスターソース 大さじ1/2 ●コンソメ顆粒 小さじ1 ●砂糖 小さじ1 ・とろけるスライスチーズ 2枚 《作り方》 ①かぼちゃを2cm角に切り、耐熱容器に入れて500Wで3分加熱する。○をボウルに入れ、粘りが出るまで混ぜる。 ②かぼちゃを加えて軽く混ぜ、4等分にして丸く成形する。サラダ油を中火で熱し、中火で焼く。両面焼き色がついたら●を加え、弱火で5分ほど煮込む。 ③とろけるスライスチーズをそれぞれのハンバーグにのせてふたをし、チーズを溶かす。器に盛り、お好みでみじん切りにしたパセリ(適量・分量外)をふる。 * * #いたわりレシピ #夜食レシピ #かぼちゃ #ハンバーグ #煮込みハンバーグ #トマト缶 #チーズ #チーズハンバーグ #子供が喜ぶ #子供と作る #おもてなし

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