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えの豚お好み焼き

こんにちは!あすかです☺ いつもいいね♡や保存ありがとうございます✨ 投稿の励みになります🌸 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 小麦粉で作るところを えのきと卵で作った ヘルシーお好み焼き☺ 残業後でも 簡単に作れるし、 低カロリーのえのきを使ってるので、 罪悪感なしだよ✨ ペロッと食べちゃうほど おいしい☺✨ ぜひ、保存して作ってみてね✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

材料 (1人分)

  • えのき

    1束

  • 1個

  • 豚ロース肉

    2枚

  • 片栗粉

    大さじ1

  • 粉末だし

    小さじ1/2

  • 適宜

  • お好みソース

  • カロリーオフマヨネーズ

  • かつお節

  • 青のり

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①えのきは、はさみで2㎝程度に切る。
  • ボウルにえのき、片栗粉、粉末だし、片栗粉を入れて、よく混ぜる。
  • ②フライパンに油をひき中火で熱し、生地を流し込む。
  • 丸く形を整えて、豚肉を重ねる。
  • ③ひっくり返して、両面焼く。
  • ④お好みでソース、カロリーオフマヨネーズ、かつお節、青のりをかけて、できあがり!

投稿者からのコメント

最後まで読んでくれてありがとうございます☺✨ 6か月で-10㎏痩せた管理栄養士がつくる お腹いっぱい食べても太らない 我慢ゼロのダイエットレシピ🍳 コメント、保存、嬉しいです☺ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

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