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オートミールでヘルシー！フルーツ大福

こんばんは〜！ 今日はいつもと違うレシピ🫶🏻 オートミールでリクエストをいただいた フルーツだいふくを作りました🍊 ⁡ 今回はいちじくでつくりましたが、 違うフルーツでも美味しそう😌 お好きな具材で作ってみてください🫶🏻 ⁡ ⁡ ⁡ ■オートミールフルーツ大福(全量約186kcal) ⁡ 【材料】 ............................................... ⁡ ・オートミール　30g ・サイリウム　2g ・ラカント　20g ・水　70ml ⁡ ★イチジク　1個 ★クリームチーズ　1ブロック ⁡ ⁡ 【作り方】 .................................................... ⁡ ①★以外の材料を全て混ぜる。 ②①をレンジ600wで30秒 ③②をよく混ぜる。 ④まとまったらラップの上に③を 　平たく伸ばし、★の材料をのせる。 ⑤丸く包む。 ⑥冷蔵庫で2〜3時間冷やしたら完成！ ...................................................................... ⁡ #オートミール #ヘルシーレシピ　#フルーツ大福