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シーチキンで朝たん♩⌇スペイン風オムレツトースト

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はごろもフーズ株式会社
あさよわ⌇1食分の野菜が摂れるお弁当

あさよわ⌇1食分の野菜が摂れるお弁当

シーチキンで朝たん♩⌇スペイン風オムレツトースト はごろもフーズ株式会社様より、シーチキンをご提供いただきました♩ バタバタな朝でもタンパク質をとって、1日を元気にスタートしましょう〜💪

材料 （2人分）

  • ・シーチキン

    1袋

  • ・じゃがいも（小）

    1個

  • ・玉ねぎ

    1/4個

  • ・油

    大さじ2くらい

  • ・卵

    1個

  • ・塩コショウ

    少々

  • ・ピザ用チーズ

    適量

  • ・食パン

    2枚

  • ※今回は6枚切りを使用

  • ★お好みでケチャップ・タバスコ

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①食パンの白い部分をくり抜きます。
  • ②じゃがいもと玉ねぎを1cm角にし、油をひいたフライパンで炒め、塩コショウで味付けします。
  • ※油は少し多めがポイント！
  • ③溶い卵にシーチキンと②を加え、混ぜ合わせます。
  • ④フライパンにパン耳を置き、卵液を流し入れます。
  • ※②のフライパン洗わず使えます◎
  • 油少なかったら少し足してください。
  • ⑤チーズを乗せて、食パンの白い部分でフタをします。
  • ⑥両面焼けたら完成です♩
  • お好みでケチャップ等つけても◎

投稿者からのコメント

📝ひとことメモ ほくほくのじゃがいもがおいしい、スペイン風オムレツ。 シーチキンとの相性も抜群です◎ 食パンと一緒に焼くことで、これ1品で大満足の朝ごはんに🌞

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