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【香ばしい】厚揚げのステーキソースかけ

【香ばしい】厚揚げのステーキソースかけ

材料 (1人分)

  • 厚揚げ

    2枚

  • ひとつまみ

  • こしょう

    少々

  • ステーキソース

    大さじ1

  • 水菜

    10g

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①厚揚げを食べやすい大きさに切る。
  • ②水菜を4㎝の長さに切る。
  • ③耐熱容器に①を入れ、電子レンジ600Wで3分間加熱する。
  • ④調味料を和える。
  • ⑤水菜を盛り付ける。

投稿者からのコメント

■ポイント 大豆製品だけど揚げているので、満足感を得られます。 厚揚げに含まれる大豆たんぱく質はコレステロールを下げる効果があるため、生活習慣病の予防におすすめです。

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