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【夏野菜】ヘルシー痩せカレー

【夏野菜】ヘルシー痩せカレー 夏野菜のヘルシー痩せカレー!

材料

  • なす

    1本

  • ピーマン

    2個

  • 玉ねぎ

    1/4個

  • にんじん

    1/3本

  • ミニトマト

    5個

  • 牛赤身挽肉

    150g

  • 少々

  • 100ml

  • カロリーオフジャワカレー

    1袋

  • 100ml

  • 白米

    150g

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①なす、ピーマン、玉ねぎ、にんじん、ミニトマトを切る
  • ②フライパンで牛挽肉を炒める
  • ③軽く炒めたら野菜を入れる
  • ④しんなりしたらカレー粉を加えて炒める
  • ⑤2回に分けて水を入れて煮込む
  • ⑥盛り付ければ完成!

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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