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正月太りリセット!デトックス餅スープ

正月太りリセット!デトックス餅スープ ☝️魔法の食べやせ法はインスタプロフィールのリンクから!

材料 (1人分)

  • 切り餅

    1個

  • 乾燥わかめ

    大さじ1

  • 鶏ガラ

    小さじ1

  • ごま油

    小さじ1/2

  • お湯

    250ml

  • しょうが

    小さじ1

  • ネギ

    適量

  • ごま

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①餅を焼いておく
  • ②器に鶏ガラ、わかめ、生姜、お湯を入れて混ぜる
  • ③焼いた餅、ネギ、ごま、ごま油を入れたら完成

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【カロリーや成分⬇️】 カロリー:147kcal タンパク質:3.01g 脂質:2.97g 炭水化物:27.86g 食塩相当量:1.92g 食物繊維:1.25g 「代わりにこの食材・調味料どう?」 「いつ・どう食べたら痩せる?」 などあれば気軽にコメントください👍 ※実際の食事では、他にご飯やおかずも食べる中で僕のやせレシピも取り入れましょう🙆‍♂️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・臨床栄養医学指導士 ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨ 食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️ 主婦の友社より 「たくみ先生の魔法の食べすぎダイエット」 を出版📕 発売後1週間で即重版し 現在も2度目の重版を経て 全国の書店やAmazonで絶賛発売中〜😌

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