食材から探す
料理名から探す
公式レシピ 記事をよむ レシピカード クラシルショート クリエイター
クラシルのサービス

ヨガ栄養士が作る！茄子の甘辛ごま和え

うお⌇ 美やせ腸活スープ

うお⌇ 美やせ腸活スープ

ヨガ栄養士が作る！茄子の甘辛ごま和え 今回は茄子で整えレシピ𓌉𓇋 肌のバリア機能UP お肌喜ぶ「茄子の甘辛ごま和え」 ❁豆知識┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⚫︎茄子：ナスニン →肌本来のバリア機能UP ⚫︎ごま：ガンマトコフェロール(ビタミンE) →若返りビタミン

材料

  • ・茄子

    1本

  • ・お好みのオイル

    適量

  • ・醤油、酒、きび砂糖、みりん

    小さじ1

  • ・すりごま

    小さじ1弱

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①ナスは食べやすい大きさに切り、フライパンに油をひき皮から焼く。
  • ②皮に焼き目がついたら、反対も焼く。
  • ③茄子を端に寄せ【A】をいれて、茄子に和えるように炒める
  • ④すりごまを和えて完成

投稿者からのコメント

→@aum.0808

※みやすさのために書式を一部改変しています。

おすすめのショート動画

    コメント (0件)

    コメントがまだありません