たった5分で作れる超簡単！節約もやしレシピ３品

でんぼの簡単レンジ料理

レンジでもやしはシャキシャキ感も簡単に残せてうまい！！簡単味付けでもやしのレパートリーを増やせます！ 洗い物も時間も最小限で作れるのでもう１品に困った時に是非お試しください٩( ᐛ )و 私のイチオシはツナもやし！！ ◾️ツナもやし ※加熱時間はレンジによって多少異なります。 ★材料 もやし・・・・・1袋(200g) ツナ缶・・・・・1缶 ガラスープの素・小さじ1 ★作り方 ①ポリ袋のもやしを入れて、そのままレンジ600w2分(500w2分30秒)加熱します。 ②①を袋の外側から流水に当てて冷ましたら、よく揉んだら、袋の角をハサミで切って水分を絞りましょう。 ③容器にもやしを出して、ツナ缶とガラスープを入れてよく混ぜたら完成です。 ◾️キムチもやしナムル ※加熱時間はレンジによって多少異なります。 ★材料 もやし・・・1袋(200g) ○キムチ・・100g ○醤油・・・小さじ1 ○ごま油・・小さじ1 ★作り方 ①ポリ袋にもやしを入れてレンジ600w2分(500w2分30秒)加熱します。 ②①を揉んで、水気をが出たら絞り出しましょう。 ③水気が切れたら○を入れて揉み混ぜたら完成です。 ◾️もやしの中華サラダ ★ポイント ※加熱時間はレンジによって多少異なります。 ※加熱後はかなり熱いのでよく冷ましてから次の行程に進んでください。 ★材料 もやし・・・・・・1ふくろ(200g） きゅうり・・・・・1/2本 ○お酢・・・・・・大さじ1 ○しょうゆ・・・・大さじ1 ○ごま油・・・・・大さじ1 ○ガラスープの素・小さじ1 ○砂糖・・・・・・小さじ1 ○白ゴマ・・・・・お好みで ★作り方 ①もやしをポリ袋の移してレンジで600w2分(500w2分30秒)加熱します。 ②①を流水でしっかり冷ましてから軽く揉んで水分を出し、袋の角を切って水分を捨てましょう。 ③きゅうりを細切りにして容器にもやしと○の調味料を一緒に入れてよく混ぜたら完成です。 ■説明欄まで読んでいただきありがとうございます♪ ここまで読んだよって方！「🙋‍♂️」の絵文字教えて貰えると泣いて喜びます！！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 自己紹介 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 1988年生まれ 千葉県出身 ただの独り身会社員 実は居酒屋5年勤務 一人暮らしのサラリーマン(でんぼ)が 疲れて帰った時でもパパッと作れるレンジ料理をご紹介します とにかく簡単に美味しく♪あと楽しくw 自炊のハードルを下げちゃいます♪ ================== こんな方にオススメ↓↓↓ ☆手軽に家族が喜ぶメニューを作りたい ☆料理が苦手だけど自炊したい方 ☆一人暮らしなので少量作るのがめんどくさい方 ☆洗い物を減らしたい方 ☆手軽にもう1品欲しい方　など 一緒に楽しくレンジ料理を作りましょう♪ ================== #ズボラレシピ #レンチンレシピ #もやしレシピ #ズボラ飯 #時短レシピ