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お肌がときめく！つや肌かぼちゃサラダ

イソカカ🍆もっと野菜が好きになるレシピ

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お肌がときめく！つや肌かぼちゃサラダ ときめき 肌ツヤかぼちゃサラダ

材料 （たっぷり2人前）

  • かぼちゃ

    200g

  • ミックスナッツ

    30g

  • ◯油

    大さじ1

  • ◯味噌

    小さじ1

  • ◯酢

    小さじ1

  • ◯胡椒

    少々

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1.かぼちゃは種とわたを取り除き、皮をむいて一口大に切る。
  • 2.耐熱容器に入れて、600Wのレンジで5分ほど加熱する。お皿の時は、ラップをふんわりかけて！
  • 3.◯をあわせておく
  • 4.かぼちゃを取り出してあたたかいうちにフォークを使ってつぶし、◯を加えて和える
  • 5.刻んだミックスナッツを加えて完成。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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    コメント (5件)