ミシュラン1つ星レシピ ボロネーゼ
ミシュラン1つ星レシピ ボロネーゼ レシピあり🍴 ✨スパゲッティ ボロネーゼ✨ 🇮🇹ボロネーゼとは、合い挽きミンチに、玉ねぎや人参などの香味野菜のみじん切りをトマトとともに煮込んだソース、料理。 ボロネーゼはいろいろな料理に応用できて、便利🎶 多めに仕込んで、いろいろとアレンジしてみて下さい🕊 🇮🇹スパゲティとはイタリア語で (spaghetti) 。【ひも】を意味するspago に由来します。 直径1.9 - 2mm程度のものをさします。 🇮🇹トマトは低カロリーで栄養成分が豊富。 美肌効果や風邪予防に役立つビタミンC、老化を抑制するビタミンE、塩分の排出を助けるカリウム、腸内環境を整える食物繊維などバランスよく含まれています。 また、リコピンと言う赤いの色素成分が豊富で、強い抗酸化作用が期待できます。
合い挽きミンチ
100g
トマト水煮
200g
玉葱
1/4個
人参
1/8本
にんにく
1片
赤ワイン
30ml程度
ローリエ
あれば
タイム
あれば
オリーブオイル
適量
塩胡椒
少々
スパゲッティ
70g
オリーブオイル
適量
塩胡椒
少々
パルメザンチーズ
適量
→写真は、セルフィーユを盛り付けています。 💡挽肉のかわりに大豆ミートを使用することによって、良質のたんぱく質や、大豆に含まれる様々な効用が期待できます。 💡ボロネーゼが煮込み時間が短時間で酸味が残る場合は、分量外の砂糖を加えると、まろやかに仕上がります。 味はかなり変わるので、隠し味におすすめです♪ 💡タイムやローリエは香り付け、臭み消しなどの役割をになっています。あれば、是非加えてみてください。なくても大丈夫です。 いいね、フォローよろしくお願いします😊 ---------------------------------------------- レシピブログ更新始しました♪ より詳しい内容や、ブログ限定レシピも紹介しています🕊 プロフィール(@mon_petit_chef_)に貼っています https://mon-petit-chef.com/ 作って頂いたら、タグ付けお願いします👇 @mon_petit_chef_ モンプチシェフ(フランス語で「私の小さなシェフ」という意味です) --------------------------------------------#5月のイベント特集
※みやすさのために書式を一部改変しています。
コメント (0件)
コメントがまだありません