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ミシュラン1つ星レシピ ボロネーゼ

ミシュラン1つ星レシピ ボロネーゼ レシピあり🍴 ✨スパゲッティ ボロネーゼ✨ 🇮🇹ボロネーゼとは、合い挽きミンチに、玉ねぎや人参などの香味野菜のみじん切りをトマトとともに煮込んだソース、料理。 ボロネーゼはいろいろな料理に応用できて、便利🎶 多めに仕込んで、いろいろとアレンジしてみて下さい🕊 🇮🇹スパゲティとはイタリア語で (spaghetti) 。【ひも】を意味するspago に由来します。 直径1.9 - 2mm程度のものをさします。 🇮🇹トマトは低カロリーで栄養成分が豊富。 美肌効果や風邪予防に役立つビタミンC、老化を抑制するビタミンE、塩分の排出を助けるカリウム、腸内環境を整える食物繊維などバランスよく含まれています。 また、リコピンと言う赤いの色素成分が豊富で、強い抗酸化作用が期待できます。

材料 (4人分)

  • 合い挽きミンチ

    100g

  • トマト水煮

    200g

  • 玉葱

    1/4個

  • 人参

    1/8本

  • にんにく

    1片

  • 赤ワイン

    30ml程度

  • ローリエ

    あれば

  • タイム

    あれば

  • オリーブオイル

    適量

  • 塩胡椒

    少々

  • スパゲッティ

    70g

  • オリーブオイル

    適量

  • 塩胡椒

    少々

  • パルメザンチーズ

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:30分
  • ボロネーゼ
  • ①玉葱、人参、にんにくはみじん切りにする。
  • ②鍋にオリーブオイル、にんにくを加えて香りをだす。
  • ③玉葱、人参を加えて、よく炒める。合い挽きミンチを炒め、赤ワインを加えてアルコールをとばす。トマト水煮、ローリエ、タイムを加えて煮込む。
  • ③塩胡椒で味を調える。
  • スパゲッティ
  • ①たっぷりのお湯に、1%の塩をしてスパゲッティをアルデンテにゆがく。
  • ②フライパンにボロネーゼを温め、スパゲッティをあわせ、塩胡椒で味を調える。
  • ③器に彩りよく盛り付け、パルメザンをたっぷりちらす。

投稿者からのコメント

→写真は、セルフィーユを盛り付けています。 💡挽肉のかわりに大豆ミートを使用することによって、良質のたんぱく質や、大豆に含まれる様々な効用が期待できます。 💡ボロネーゼが煮込み時間が短時間で酸味が残る場合は、分量外の砂糖を加えると、まろやかに仕上がります。 味はかなり変わるので、隠し味におすすめです♪ 💡タイムやローリエは香り付け、臭み消しなどの役割をになっています。あれば、是非加えてみてください。なくても大丈夫です。 いいね、フォローよろしくお願いします😊 ---------------------------------------------- レシピブログ更新始しました♪ より詳しい内容や、ブログ限定レシピも紹介しています🕊 プロフィール(@mon_petit_chef_)に貼っています https://mon-petit-chef.com/ 作って頂いたら、タグ付けお願いします👇 @mon_petit_chef_ モンプチシェフ(フランス語で「私の小さなシェフ」という意味です) --------------------------------------------#5月のイベント特集

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